Connect with us

Penyakit

Tentang Penyakit Kolesterol, Apa Saja Gejala-gejalanya dan Bagaimana Cara Menurunkan Kolesterol

Penyakit kolesterol adalah saat tubuh menggunakan kolesterol untuk menghasilkan banyak hormon, vitamin D, dan asam empedu yang membantu mencerna lemak. Hanya dibutuhkan sedikit kolesterol dalam darah untuk memenuhi kebutuhan ini. Jika seseorang memiliki terlalu banyak kolesterol dalam aliran darah, kelebihannya dapat disimpan di sepanjang dinding arteri, termasuk arteri koroner jantung, arteri karotis ke otak, dan arteri yang memasok darah ke kaki dan usus.

Deposit kolesterol adalah komponen dari plak yang menyebabkan penyempitan dan penyumbatan arteri, menghasilkan tanda dan gejala yang berasal dari bagian tubuh tertentu yang mengalami penurunan suplai darah.

 

Siapa Yang Memiliki Kolesterol Tinggi?

Di seluruh dunia, kadar kolesterol darah sangat bervariasi. Umumnya, orang yang tinggal di negara-negara di mana kadar kolesterol darah lebih rendah, seperti Jepang, memiliki tingkat penyakit jantung yang lebih rendah. Negara-negara dengan tingkat kolesterol sangat tinggi, seperti Finlandia, juga memiliki tingkat penyakit jantung koroner yang sangat tinggi. Namun, beberapa populasi dengan kadar kolesterol total yang sama memiliki tingkat penyakit jantung yang sangat berbeda, menunjukkan bahwa faktor-faktor lain juga mempengaruhi risiko penyakit jantung koroner.
71 juta orang dewasa Amerika (33,5%) memiliki LDL, atau kolesterol “jahat”
Orang-orang dari segala usia dan latar belakang dapat memiliki kolesterol tinggi.

 

Apa Penyebab Kolesterol Tinggi?

Kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh berbagai faktor termasuk faktor keturunan, diet, dan gaya hidup. Kurang umum, penyakit yang mendasari mempengaruhi hati, tiroid, atau ginjal dapat mempengaruhi kadar kolesterol darah.

Keturunan: Gen dapat mempengaruhi bagaimana tubuh memetabolisme LDL (jahat) kolesterol. Hiperkolesterolemia familial adalah bentuk penurunan kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan penyakit jantung dini.

Berat badan: Berat berlebih dapat sedikit meningkatkan kadar kolesterol LDL (buruk) anda. Menurunkan berat badan dapat menurunkan LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

Aktivitas fisik / olahraga: Aktivitas fisik secara teratur dapat menurunkan trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Usia dan jenis kelamin: Sebelum menopause, wanita biasanya memiliki kadar kolesterol total lebih rendah daripada pria pada usia yang sama. Seiring bertambahnya usia wanita dan pria, kadar kolesterol darah mereka meningkat hingga sekitar 60 hingga 65 tahun. Setelah sekitar usia 50 tahun, wanita sering memiliki kadar kolesterol total lebih tinggi daripada pria pada usia yang sama.

Penggunaan alkohol: Moderat (1-2 minuman setiap hari) asupan alkohol meningkatkan HDL (baik) kolesterol tetapi tidak menurunkan LDL (buruk) kolesterol. Dokter tidak tahu pasti apakah alkohol juga mengurangi risiko penyakit jantung. Minum terlalu banyak alkohol dapat merusak hati dan otot jantung, menyebabkan tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kadar trigliserida. Karena risiko, minuman beralkohol tidak boleh digunakan sebagai cara untuk mencegah penyakit jantung.
Stres mental: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres meningkatkan kadar kolesterol darah dalam jangka panjang. Salah satu cara yang dapat dilakukan stres adalah dengan memengaruhi kebiasaan anda. Misalnya, ketika beberapa orang sedang stres, mereka menghibur diri dengan makan makanan berlemak. Lemak jenuh dan kolesterol dalam makanan ini berkontribusi terhadap kadar kolesterol darah yang lebih tinggi.

 

Apa Gejala Kolesterol Tinggi dan Tanda-Tanda?

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala apa pun. Dalam banyak kasus hanya menyebabkan kejadian darurat. Misalnya, serangan jantung atau stroke dapat terjadi akibat kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Kejadian ini biasanya tidak terjadi sampai kolesterol tinggi mengarah pada pembentukan plak di arteri anda.

Plak dapat mempersempit arteri sehingga lebih sedikit darah yang bisa lewat. Pembentukan plak mengubah susunan lapisan arteri anda. Ini dapat menyebabkan komplikasi serius.

Tes darah adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah kolesterol Anda terlalu tinggi. Ini berarti memiliki kadar kolesterol darah total di atas 240 miligram per desiliter (mg / dL). Minta dokter anda memberi anda tes kolesterol setelah usia 20 tahun. Kemudian, kembalikan kolesterol anda setiap 4 hingga 6 tahun.

Dokter anda mungkin juga menyarankan anda memeriksa kolesterol lebih sering jika anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi. Atau jika anda menunjukkan faktor-faktor risiko berikut:

  • memiliki tekanan darah tinggi
  • kelebihan berat badan
  • merokok

 

Kapan dan siapa yang harus diperiksa kolesterolnya?

Pedoman Program Pendidikan Kolesterol Nasional menunjukkan bahwa setiap orang yang berusia 20 tahun dan lebih tua harus memiliki tingkat kolesterol darah mereka setidaknya sekali setiap 5 tahun. Yang terbaik adalah melakukan tes darah yang disebut profil lipoprotein untuk mengetahui jumlah kolesterol anda.

 

Cara Menurunkan Kolesterol

Makanan apa yang membantu menurunkan kadar kolesterol?

Makanan dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dengan mekanisme yang berbeda. Makanan berserat tinggi mengikat kolesterol dan membuatnya sulit untuk diserap. Beberapa tanaman mengandung stanol dan sterol, yang mencegah kolesterol terserap ke dalam aliran darah. Contoh makanan penurun kolesterol meliputi:
Oat, jelai dan biji-bijian lainnya

Gila

Apel, stroberi, anggur

Buah sitrus

Kedelai

Ikan

Makanan yang diproduksi atau diperkaya mengandung sterol dan stanol, seperti beberapa jus jeruk dan margarin.

 

Makanan Apa Yang Harus Anda Hindari Karena Meningkatkan Tingkat Kolesterol?

Ada beberapa makanan yang memiliki kecenderungan untuk meningkatkan kolesterol dan harus dihindari jika mungkin:

  • Kuning telur
  • Produk susu termasuk mentega dan beberapa keju, termasuk keju krim
  • Daging olahan seperti bacon panggang yang dibuat dengan lemak hewani seperti lemak babi
  • Makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng, dan ayam goreng
  • Makanan ringan seperti microwave popcorn karena kandungan garam dan mentega yang tinggi
  • Daging merah

 

Apa Perubahan Gaya Hidup Lain Membantu Turunkan Kolesterol?

Selain makan diet yang sehat dan penurunan kolesterol, perubahan gaya hidup lainnya dapat membantu menurunkan kolesterol; dan karena itu, menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.

Latihan: 30 menit sehari dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Jika Anda baru mulai berolahraga, mulailah dengan moderasi. Jika Anda memiliki masalah medis yang mendasari termasuk penyakit jantung atau paru-paru, tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan Anda untuk panduan tentang program olahraga apa yang mungkin terbaik untuk Anda.

Berhenti merokok: Merokok meningkatkan kadar HDL, tetapi juga dengan sendirinya mengurangi risiko serangan jantung segera.
Pertahankan berat badan yang sehat: Bahkan sedikit berat badan yang hilang dapat membantu mengelola kadar kolesterol.

Aktivitas: Meskipun olahraga memiliki sedikit efek pada LDL, latihan aerobik dapat meningkatkan sensitivitas insulin, HDL, dan kadar trigliserida dan dengan demikian dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Orang-orang yang berolahraga dan mengontrol diet mereka tampaknya lebih berhasil dengan modifikasi gaya hidup jangka panjang yang meningkatkan profil risiko jantung mereka.

 

Apa Obat Lain Mengobati Kolesterol Tinggi?

Asam empedu sequestrants: Obat ini mengikat dengan asam empedu yang mengandung kolesterol di usus dan memungkinkan mereka untuk dihilangkan dalam tinja. Asam empedu sequestrants dapat menurunkan kolesterol LDL dengan jumlah yang signifikan. Asam empedu sequestran kadang-kadang diresepkan dengan statin untuk meningkatkan pengurangan kolesterol.

Cholestyramine (Questran, Questran Light), colestipol (Colestid), dan colesevelam (WelChol) adalah tiga sequestrants asam empedu yang tersedia saat ini. Ketiga obat ini tersedia sebagai bubuk atau tablet dan tidak diserap dari saluran pencernaan.

Bubuk sequestrant asam empedu harus dicampur dengan air atau jus buah dan diminum satu atau dua kali sehari dengan makanan. Tablet harus diminum dengan sejumlah besar cairan untuk menghindari keluhan perut dan usus termasuk konstipasi, kembung, mual, dan gas.
Inhibitor penyerapan kolesterol: Obat-obat ini menghambat penyerapan kolesterol dalam usus dan memiliki sedikit, jika ada, efek samping. Inhibitor penyerapan kolesterol mungkin jarang dikaitkan dengan pembengkakan lidah (angioedema). Ezetimibe (Zetia) mengurangi kolesterol LDL dengan jumlah yang signifikan. Ini mungkin paling berguna pada orang yang tidak dapat mentolerir mengambil statin. Ketika digunakan selain statin, ezetimibe setara dengan menggandakan atau tiga kali lipat dosis statin.

Asam nikotinat atau niasin: Asam nikotinat menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL, dan kadar trigliserida, sambil meningkatkan kadar kolesterol HDL.
Ada dua jenis asam nikotinat: pelepasan segera dan pelepasan diperpanjang.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

More in Penyakit

To Top